Память, внимание и мышление — без магии
Тренажёры по известным методикам психологии и мнемотехники. У каждого — честная метка: что доказано исследованиями, а что тренирует только сам навык. 15 минут в день, прогресс и рекорды.
Память
Дворец памяти
Древний приём, которым пользуются почти все чемпионы по запоминанию. Вы мысленно идёте по знакомому маршруту и «кладёте» каждое …
Сильная доказательная базаСписок слов
Классический тест памяти и тренировка метода истории: слова связываются в один сюжет. Проверка по памяти сама по себе …
Сильная доказательная базаДлинные числа
Числа плохо запоминаются «в лоб», но легко — если превратить пары цифр в образы и разместить их во …
Тренирует конкретный навыкМажорная система
Каждой цифре соответствует согласный звук: 1 — т/д, 2 — н, 3 — м, 4 — ч/щ, 5 …
Тренирует конкретный навыкИмена и лица
Имена забываются потому, что не связаны ни с чем. Приём: найдите в человеке яркую черту и свяжите её …
Тренирует конкретный навыкКарточки с повторением
Самая надёжная техника долгого запоминания. Вы создаёте карточки (слова, термины, даты), а система показывает их тогда, когда вы …
Сильная доказательная базаОбъём памяти
Классический тест: цифры показываются по одной, их нужно повторить — в прямом или обратном порядке. Показывает, сколько информации …
Узкий эффект: растёт сам навыкБлоки Корси
Тест пространственной рабочей памяти: блоки на поле загораются по очереди, нужно повторить последовательность. Каждый раунд — на блок …
Узкий эффект: растёт сам навыкN-назад
Квадрат появляется в одной из девяти клеток. Нажмите, если позиция совпадает с той, что была N шагов назад. …
Узкий эффект: растёт сам навыкВнимание
Таблица Шульте
Найдите числа от 1 до 25 по порядку как можно быстрее, удерживая взгляд в центре таблицы.
Тренирует конкретный навыкЛабиринты
Упражнение из тренировочного альбома Алексея Сокуренко. Линии переплетаются: нужно пройти взглядом от цифры до буквы, не сбившись на …
Тренирует конкретный навыкТест Струпа
Слово «КРАСНЫЙ», написанное синим: нужно выбрать цвет букв, а не прочитанное слово. Классический тест когнитивного контроля.
Тренирует конкретный навыкФланкеры
Пять стрелок в ряд: укажите направление центральной, не обращая внимания на соседние. Тест Эриксенов показывает, насколько хорошо вы …
Тренирует конкретный навыкПереключение
Правило меняется от карточки к карточке: на синем фоне — чётное или нечётное, на оранжевом — больше или …
Тренирует конкретный навыкФокус на дыхании
Простая практика внимательности: считайте выдохи от 1 до 10 и начинайте заново. Заметили, что отвлеклись, — отметьте это …
Тренирует конкретный навыкМышление
Логические выводы
Две посылки и вывод. Следует ли вывод логически — даже если звучит странно? Тренирует умение отделять логику от …
Тренирует конкретный навыкЧисловые ряды
Найдите правило ряда и продолжите его: прибавление, умножение, чередование двух правил, квадраты.
Тренирует конкретный навыкМатрицы
Таблица 3×3, в которой фигуры меняются по правилам по строкам и столбцам. Найдите недостающую клетку — задания в …
Тренирует конкретный навыкПроверь интуицию
Задачи, у которых есть быстрый, очевидный — и неверный ответ. По мотивам теста когнитивной рефлексии: учит замечать ловушки …
Тренирует конкретный навыкСчёт в уме
Минута примеров: сложение и вычитание двузначных, умножение на однозначное. Хорошая разминка для рабочей памяти.
Тренирует конкретный навыкСамые надёжные инструменты — интервальные повторения, самопроверка и мнемотехники вроде дворца памяти: их эффект подтверждён многими исследованиями. Тренировки рабочей памяти (например, n-back) улучшают сами эти навыки, но метаанализы не находят переноса на интеллект в целом — поэтому мы так и подписываем такие упражнения. Тесты внимания и задачи на логику — хороший способ измерять себя и держать мышление в тонусе.
Начните с 15 минут сегодня
Выберите программу, добавьте ребёнка — план на сегодня уже собран. Отменить подписку можно в один клик.