Признаки того, что пора остановиться
- Ребёнок отворачивается, закрывает глаза руками, уходит.
- Начинает капризничать на любимых играх.
- Хуже засыпает или чаще просыпается ночью.
- Отказывается от занятий, которые раньше любил.
- Стал раздражительным после садика и кружков.
- Жалуется на усталость или «ничего не хочу».
- Всё чаще говорит «я не умею», даже не попробовав.
Один признак в плохой день — не повод для тревоги. Если же несколько признаков держатся неделю, стоит сократить нагрузку.
Сколько заниматься по возрасту
- До года: несколько коротких игр по 2–5 минут в течение дня.
- 1–3 года: 10–15 минут целенаправленных игр, остальное — свободная игра.
- 3–6 лет: 15–20 минут занятий в день плюс один-два кружка в неделю.
Свободная игра, прогулка и сон не менее важны, чем занятия. Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям 3–4 лет 10–13 часов сна в сутки и не меньше трёх часов разнообразной активности.
Что делать, если ребёнок отказывается
Сделайте паузу на несколько дней. Затем вернитесь к самому любимому упражнению, сократите время вдвое и займитесь вместе. Часто отказ связан не с занятием, а с усталостью, голодом или желанием побыть с родителем без задач.
Кружки и занятия дома
Если ребёнок ходит в несколько кружков, домашние занятия можно сделать совсем лёгкими: сказка перед сном, игра на память по дороге в сад. Важно, чтобы у дошкольника оставалось время просто играть.