Что рекомендует ВОЗ
В рекомендациях Всемирной организации здравоохранения 2019 года для детей до 5 лет:
- до 2 лет — пассивное экранное время не рекомендуется;
- 2–4 года — не больше одного часа в день, а меньше — лучше;
- важнее экрана — сон, движение и общение со взрослыми.
Видеозвонки с бабушкой и совместные занятия с родителем рядом — другое дело: здесь есть живое взаимодействие.
Почему экран не заменяет общение
Мозг малыша развивается в диалоге. Когда ребёнок что-то говорит и получает ответ, он учится. Мультфильм не отвечает, не ждёт, не подстраивается. Кроме того, яркая быстрая картинка может делать спокойные занятия — книгу, игру с кубиками — менее интересными.
Фоновый телевизор
Даже если ребёнок не смотрит телевизор, включённый экран отвлекает его от игры и снижает количество разговоров со взрослыми. Если телевизор работает «для фона», попробуйте его выключать.
Как использовать экран с пользой
- Вместе. Занимайтесь рядом с ребёнком, комментируйте, задавайте вопросы.
- Коротко. 10–15 минут развивающих игр — и переход к игре без экрана.
- С целью. Выбирайте занятия, где ребёнок действует: отвечает, выбирает, повторяет.
- Не перед сном. Последний час перед сном лучше провести без экрана.
- Не как награда или утешение. Иначе экран становится главной ценностью.
Правила для семьи
Договоритесь о простых правилах: где и когда можно пользоваться гаджетами, сколько по времени. Детям проще соблюдать правила, которые соблюдают и взрослые.