Почему случаются истерики
- незрелость саморегуляции: части мозга, отвечающие за контроль эмоций, развиваются годами;
- нехватка слов: хочется сказать, но не получается;
- усталость, голод, перевозбуждение;
- столкновение «хочу» и «нельзя»;
- резкие переходы: только что играл, а уже надо уходить.
Что делать во время истерики
- Оставайтесь спокойным — ваше спокойствие помогает ребёнку успокоиться.
- Обеспечьте безопасность: уберите опасные предметы, уведите в тихое место.
- Не объясняйте и не уговаривайте: в пике ребёнок не слышит слов.
- Будьте рядом: «Я здесь. Когда захочешь, обниму».
- Не уступайте в том, что стало причиной, если запрет был важным.
Что делать после
Когда ребёнок успокоился, обнимите и назовите, что произошло: «Ты очень расстроился, что пора уходить с площадки». Без нотаций. Можно предложить, что сделать в следующий раз: «Скажи: я злюсь!»
Как сделать истерики реже
- предсказуемый режим дня и сна;
- предупреждения о переходах: «Ещё две горки — и домой»;
- выбор там, где можно: «Синие или красные сапоги?»;
- перекус с собой;
- игры на эмоции и дыхание в спокойное время.
Когда обратиться к специалисту
Если истерики очень частые (несколько раз в день), длятся дольше 20–25 минут, сопровождаются самоповреждением или продолжаются после 5 лет без улучшений — обсудите это с педиатром или детским психологом.